Многие люди страдают от проблем с избыточным весом, высоким кровяным давлением, атеросклеротических поражений стенок сосудов, кариеса и многих других заболеваний, возникновение большей части которых связано непосредственно с неправильным питанием. Рациональное питание – это правильное организованное поступление питательных веществ в организм человека, с которыми мы получаем энергию и необходимые жизненно важные элементы в нужном соотношении и количестве.